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那些看起来比实际年龄年轻20岁的人是怎么做到的?

发布于2017-08-11 15:14:52来源:网络责任编辑:

  文小叔有一位姐姐,认得,五十多岁了,看起来三十岁左右。文小叔问她有什么保养秘诀,姐姐笑笑,哪有什么秘诀,不过是做了一些大家不屑于做的事罢了,并且坚持了下来。

  事实上,我们身边总有一些看起来比实际年龄要年轻二十岁的朋友,除了羡慕,我们不禁要问他们是怎么做到的?

  好心态永远是第一位,该放下的时候要放下,人生不应有太多的负累。

  当我们谈论一个人长寿或者一个地区有很多长寿老人时,首先想到的是什么?空气?水?还是食物?这些都不是。在我看来一个人的长寿最重要一点就是乐观豁达的心态。

  人生不如意十有八九,不顺的时候,能想开,接受一切发生的事情,相信一切都是最好的安排。

  悲观者总看到坏的一面,乐观者总看到好的一面。

  相由心生。你的心里若是总住着“不顺”,总住着“糟糕”,你的面容能够好到哪里去?

  你失去什么就会得到什么。你以为你失去了,其实你得到更多,不要害怕失去,要懂得放下。文小叔的姐姐在事业最旺盛的时候,急流勇退,来到大理享受人生,这是最大的放下。她失去了更多的名和利,却得到了内心的安宁自由,得到了天伦之乐,得到了安康,得到了不老容颜。

  如果换做我们,我们会怎么做?我们会想,现在风头正劲,何不趁机再努力一把,赢得更多的名声与金钱?

  现实中的我们更是如此,舍不得放下。把一切都抓得紧紧的,舍不得高薪,舍不得地位,舍不得名誉,舍不得房子,舍不得股票,舍不得一个根本不爱你的人,甚至舍不得一个再也不用的垃圾桶,舍不得一件再也不穿的衣服。

  我们都把这些抓在手里,每天都很累很累,可是,我们仍然舍不得放下。

  直到有一天,当这些不必要的负累把我们压垮的时候,也许我们才会醒悟,我们真正应该抓在手里的应该是——健康的身体和自由的灵魂。

  一年以后、两年以后、三年以后再去做的事情,可能你这一辈子都不会去做。而当下的幸福与快乐,只要你稍微转变一下观念就会唾手可得。一辈子不就是无数个当下组成的吗?

  好好吃饭,不放纵自己的口腹之欲,怀着感恩之心,不辜负任何一种食物。

  全世界正在惩罚不好好吃饭的人。

  但你怨天尤人,哀叹全身都是病的时候是不是该反省一下自己是不是好好吃饭了呢?

  好好吃饭。多么简单多么寻常的事。可在当下这个浮躁的年代又有多少人做到了呢?

  早餐不吃,中午凑合,晚上胡吃海塞;不喜欢吃的一点不沾,喜欢吃的一定要吃到腻;维持我们生命的五谷主食不吃,却无肉不欢,无辣不欢;健康食品不吃,垃圾食品念念不忘;饭不吃,却对各种保健品念念不忘……

  如此这般,疾病不来找你找谁呢?

  好好睡觉,不辜负每一个美妙的夜晚。

  姐姐说:“我从来不熬夜,除非万不得已。”

  好好睡觉,又是一件普通得不能再普通的事情。可是,每天坚持好好睡觉的人又有多少?当午夜的钟声敲响的时候,十个人有八个人正在玩手机吧。因为熬夜,你错过了多少个空气清新的早晨?

  熬夜对身体的危害是毁灭性的,是一种比吸烟还严重的慢性自杀行为。

  那些才华横溢对世界作出巨大贡献的名人有多少是因为熬夜而早逝的?

  有小伙伴好奇,问,文小叔,很多作家都是晚上创作,晚上有灵感,你为何白天创作?

  文小叔答,因为文小叔懂中医,知道熬夜的危害。文小叔要好好珍惜得来不易的身体,为小伙伴们多写一些文章,多传播一下中医养生的理念。

  有了太阳,为什么还要有月亮?

  为什么花只开一季?

  为什么树叶会在秋天飘落?

  如果你真正懂得了这些,你就会明白为什么不能熬夜。

  选择合适的运动,在运动中体验生命的乐趣。

  姐姐说:“如果一天不运动,我总感觉缺少了什么。”

  动则生阳,养生就是养阳气。

  姐姐选择的运动不剧烈,因为她知道剧烈的运动属于运动员,她不是,她只是用来养生。赵雅芝选择什么运动?瑜伽,静坐,或者快步走。

  生命在于运动。运动不一定会让你身体健康,但不运动你的身体一定不健康。

  没有必要与别人攀比,在运动方式的选择上,合适自己的才是最好的。

  只要记住两点,冬天不要剧烈运动,晚上不要剧烈运动。

  养生就是这么简单!简单的事重复做,你就是圣人。

  保持好心态,好好吃饭,好好睡觉,选择适当的运动。

  只要你做到了这四点,你就永远不会得病!只要你做到了这四点,你身上的病都会自动消失!只要你做到了这四点,你一定会永葆青春,红颜不老!

  可是,文小叔要问了,小伙伴们,这四点你真做到了吗?

  作者:文泉杰

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