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一骑单车游天下

发布于2017-09-18 09:40:26来源:互联网责任编辑:何凯

  在海边骑车的人们

  在海边骑车应该是我在灵魂层面很高的一次体验。海风温柔地抚去我额前细密的湿润,海浪的声音在耳边起起落落地回响,看着在夕阳映衬下还边上星星点点的波光,心里只有安静。人生无非如潮水般涨涨落落,那些狂喜和绝望都只是暂时的,漫长的平静才是人生最后的归宿。

  比起跑步,我觉得骑车是一项更人性化更有诗意的运动。我问过很多坚持跑步的人,很少有人会真正享受跑步的过程,他们所享受的是跑过终点的满足感与自豪感。可能也确实有人真心在跑步的时候能够获得心灵和肉体上的满足,但是我每次跑步的时候都是在克服身体强烈的不适感,可以说过程一般都非常痛苦。另外, 跑步很容易对关节造成损伤,但是骑自行车就是一项对关节损伤很小的运动。

  因此,我强烈安利骑车这项老少皆宜,安全便捷,随时上手,强身健体且有诗和远方的伟大运动。

  那么下面我们来聊聊骑自行车所需要的装备。如果就是摩拜单车这种短途代步,那么当然随便什么自行车都行。但是如果想要像广大自行车爱好者一样开始一段长途自行车旅行,那么我建议好好买一辆自行车及一些必备装备。

  1、自行车的选择

  我买的自行车是专门为了长途旅行的,所以当时选的是touring bike,因为长途难免路况复杂,轮胎较road bike(公路车)更宽一点。下图里那个倒着的自行车就是我的,是Trek 520,买价1000刀左右,在自行车店里买的,后面那个正着的那个自行车是我老公的,是Diamondback Haanjo Tero,买价600刀左右,是在官网上促销的时候买的。自行车要贵的话能特别贵,但是差异没想象的那么大。

  长途旅行的话,建议多关注自行车的耐用性,变速功能,安全性(刹车),舒适度和重量。短途旅行或者日常用的话,舒适度最重要。除非可预测到将来骑车的路况会比较颠簸崎岖,否则一般情况下不推荐山地车。如果道路平坦,公路车的速度会很快,骑车感觉会很爽。另外,如果上下坡很多的情况下,变速就很重要,最好变速档多一点。我的自行车变速档特别多,所以在长时间上坡的时候会极有帮助。

  小贴士:在上坡的时候,一定要变速,千万不要很费力地去蹬车,这样对膝关节特别特别不好!!!我骑车最痛的领悟就是:千万不应该为了求速度用尽全力蹬车,任何时候都应该尽量保持一个较低的蹬车力度和较高的蹬车频率,差不多70RPM(每分钟蹬70圈的速率)。自行车座椅的高度最好有专业人士帮助调试,比较理想的是在蹬下去的时候腿可以基本伸直。但是!千万不要把腿在下蹬的时候伸得很直,尽量要有小弯曲,还是对膝关节好。

  2、重中之重:车灯和头盔

  在国内骑车的时候从来没用过头盔,来美国骑车之后才发现头盔的重要性。但是现在国内骑车好像看起来也蛮危险的,我觉得戴个头盔很有必要。对于安全带、头盔这样的安全用品,我的态度是这样的:命是自己的,意外说不定什么时候就降临在谁身上。不戴个头盔,不系个安全带,真出事的时候命可能就保不住了。

  同理,车灯在晚上或者比较灰暗的时候也很重要。一般要有个前灯,有个后灯,有的人还会在背包上或者身上再加一个灯。我永远不会忘记在我们骑车去大瀑布的第3天晚上,由于谷歌地图推荐的道路满是泥泞又及其黑暗不安全,我们晚上又必须要骑到之前订好的酒店,因此临时决定转道高速公路上继续骑。然而,我的前车灯不给力,忽明忽暗的。左边就是呼啸着的车流,前面的路因为车灯不给力又看不清楚,那个时候我真正意识到一个好车灯有多么重要。我最无助的时候就是在那个高速公路上与车灯挣扎的时候,一辆超级大的卡车在我身边急驰而过,感觉就是擦着我的边开过去的,当时我离情绪上的崩溃只有一毫米。

  千万别对车灯和头盔这种能保命的物件掉以轻心!

  下面推荐的用品主要适用于长途旅行

  3、辅助用品:骑行服(主要是有屁股垫的裤子),眼镜,手套,手机支架,后座架,水壶支架

  长途骑车没有那种带屁股垫的裤子就是作死!我们大瀑布之行每天都要骑10个小时以上,每到晚上真的是心疼自己,没有坐垫的话根本在半途就会被疼痛折磨死。尤其是男士们,千万不要低估骑自行车可能会带来的生理痛。裤子买外穿内穿的都无所谓,最关键的就是下图那个橙色的垫子。

  眼镜的功能主要是防虫子。当一群小虫子飞向你眼睛的时候,会发现下图那样的眼镜根本不是装逼,而是生存必备。

  对于手套,手机支架,后座架,水壶支架,下图应该都能看到,作用也不言而喻。

  眼尖的朋友们可能还看到了雨衣,还有反光衣。我们之前没打算买这两样的,但是因为知道途中会下大雨,于是在网上买了这两样,我只能说一点儿都不后悔,不然真的会被淋成落汤鸡。

  另外多唠叨一句喝水。我朋友跟我推荐过那种可以储存水的背包,如下图所示。这样骑车的时候也可以随时通过吸管喝水。我虽然没有背过这个包,但还是比较推荐水壶,因为长途骑车姿势很重要,任何一点重量的背包都会给肩膀背部带来很大的压力。

  喝水小贴士:我们就是用的很一般的水壶,一般早上会装满水买几罐能量饮料。之间会和水兑着喝。光喝能量饮料感觉糖分太高,光喝水又感觉能量补充不够,因此兑着喝我觉得恰如其分。

  4、其他物品:Energy Bars,云南白药,止痛膏,充电宝等

  我车后座架上面的大包里带的东西除了一个星期要用的衣服之外,基本都是energy bars。我私教特别给我推荐了下面这个牌子,有很多口味感觉比其它的energy bars要好吃。另外我还买了点袋装的花生酱,杏仁酱,在很饿的时候吃上一袋真的是棒棒的。

  云南白药和止痛膏绝对是好东西。长途骑车难免肌肉各种疼,摸点止痛膏贴一片云南白药,真的疼痛感减弱很多。

  如果需要手机地图导航的话,那么一个给力的充电宝也是必须的。

  5、其他工具:便携打气筒,备用轮胎,备用内胎,修补内胎贴片,扳手,车灯的电池等

  作者:GG复GG

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